こんにちは たらこです。
見てくださってありがとうございます。
前回の記事の続きを書いていきます＾＾
まずは三交代制のメリット・デメリットから！
目次
三交代制のメリット・デメリット
メリット
勤務時間が８時間で終わる
全勤務帯において勤務時間が８時間なので、二交代制に比べ拘束時間が短く、身体的・精神的負担が軽くなります。
長く職場にいるのが辛いという方にはおすすめです。
・・・メリットはそのくらいかな？
二交代制の時に書いたような激務の時は「８時間で終わる〜涙」と思うのですが、結局それだけ忙しければ残務がつきものなので帰る時間が遅くなり、あっという間に次勤務。
正直わたしは三交代が好きではないので、あまりメリットが思い浮かびません(^-^;
デメリット
シフトの組み方が辛い、休みが取りにくい
ーー例えば１日が日勤、２日が深夜勤の場合ーー
１日の１７時半に仕事が終わり家に帰宅しても、２日の０時からまた仕事。
通勤距離が遠い人はそれだけで時間を要するので、家に着き一息ついてまた出勤ということになります。
日勤で残務があった場合も大変。残務を片付け「またあと３時間後に〜」なんて挨拶して帰ります。
場合によっては仮眠室や休憩室で過ごしてまた仕事をする方も。つらっ
ーーもうひとつ例として１日が休み、２日が深夜勤の場合ーー
１日は休みですが、２日の０時から仕事なのでお休みを満喫できなかったです。
せっかくの休みなのに飲酒できないことがとっても辛かった〜涙
そして０時から朝まで仕事だから少し寝ておこうと休日の夜に仮眠を取るという・・・
ずっとこのような勤務が続くわけではありませんが、二交代制に比べたらゆっくり休むことが難しいと感じました。
私が三交代制で働いていたのは数年前なので今はもう少し改善されているかも？
夜中に退勤・出勤がある
準夜勤で定時に終わったとしても０時半に帰宅。残務があればもっと遅くなります。
そして深夜勤であれば０時までに出勤しなければいけません。
公共交通機関で通勤している人にとってはその時間、通勤手段がなくなります。
今まで働いてきた病院で一箇所だけ全額タクシー代が出るところがありましたが、非常勤限定で正職員にはその手当てはありませんでした（なんでどうして）
準夜が終わってそのまま始発が動き出すまで病院にいる人や、病院近くに引っ越す人もいました。
安全面でも不安がありますし、三交代制の場合は病院近くに住むに限ります。
サーカディアンリズムとは？状態になる
二交代制も夜勤をするので体内時計が狂いそうですが、勤務が日勤と夜勤の二種類しかないこと、また休みがしっかり取れるので私は大丈夫です。
一方、三交代制だとコロコロ勤務時間が変わることに加え、まとまった休みがしっかり取れないので体内時計狂いまくり。
今何時？親父ぷんぷんがびょーんって感じでした。
眠りたくても眠れないことがざら。しんどかったー。
病院による違いはあると思いますが、以上が私が経験したなかで考える二交代制・三交代制のメリット・デメリットでした。
二交代制と三交代制どっちがいい？
私は断然二交代派です。
休みがしっかり取れること、夜勤手当てが三交代制よりもいいことがその理由です＾＾
二交代・三交代制のメリット・デメリットをまとめると
二交代制メリット：休みがしっかり取れる、夜勤手当てがいい
二交代制デメリット：夜勤が長い
三交代制メリット：勤務の拘束時間が短く、身体的・精神的負担が少ない
三交代制デメリット：休みが取りにくい、シフトの組み方が辛いときがある、夜中の通勤がある、体内時計が狂いやすい
絶対に二交代制がいいよ！というわけではなく、メリット・デメリットを踏まえそれぞれ個人の好みや体にあった方を選び、少しでも負担がなく働ける職場選びをすることがいいのではないかと思います。
看護師以外の方もそうですが、自分のことも労りつつお互い頑張りましょう♡
最後まで見ていただいてありがとうございました。
それでは また〜♪
